অপুষ্টির কারণসমূহ ও অপুষ্টি প্রতিরােধ করার উপায়সমূহ

অপুষ্টির কারণসমূহ ও অপুষ্টি প্রতিরােধ করার উপায়সমূহ

অপুষ্টির প্রধান কারণগুলি হল জনসংখ্যা, দারিদ্র্যতা, পুষ্টি সম্পর্কে অবগত না হওয়া, সচেতনতার অভাব ইত্যাদি। শিশুদের ক্ষেত্রে সঠিকভাবে খাদ্য গ্রহণ না করার পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবারের বদলে শিশুরা অনেকসময়ই বিভিন্ন পানীয়, জুস ও চিপস বা জাঙ্ক ফুড গ্রহণ করতে পছন্দ করে। জাঙ্ক ফুডের কারণেও শিশুদের শরীরে ক্ষতি হয়। প্রতিদিন সুষম খাবার খেলে ও শরীরের পর্যাপ্ত পুষ্টি চাহিদা […]

Continue Reading
শিশুর পুষ্টি

শিশুর পুষ্টি

পুষ্টিকর উপাদান নিশ্চিত করা এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তোলার জন্য শিশুকে ছয় মাস বয়স পর্যন্ত অবশ্যই মায়ের দুধ খাওয়াতে হবে। শিশুর বয়স ছয় মাস পূর্ণ হলে তাকে শাকসবজি ও ডিমের মতো পারিবারিক খাবার চটকে খাওয়াতে হবে। শিশুকে প্রতিদিন কমপক্ষে চার ধরনের খাবার খাওয়াতে হবে। যথা_ ভাত, ডাল, শাকসবজি, মাছ, মাংস, ডিম। চাল, ডাল, […]

Continue Reading
খাদ্য ও পুষ্টি

খাদ্য ও পুষ্টি

আমরা খাবার খাই বলে বেঁচে আছি। সুস্থ, সবল ও কর্মক্ষম শরীরের জন্য প্রয়ােজন পুষ্টিকর ও সুষম খাবার । অনেকে মনে করেন শুধুমাত্র দামী খাবারেই পুষ্টি আছে। আসলে তা নয়, সব খাবারেই পুষ্টি আছে। সব রকম খাবার খেলেই খাবার সুষম হয়। শুধু জানা প্রয়ােজন কোন কোন খাবারে সমন্বয় ঘটাতে হবে। সুষ্ঠভাবে এক খাবারের সাথে আরেক খাবার […]

Continue Reading
ড্রাইভিং লাইসেন্সের লিখিত পরীক্ষার গুরুত্বপূর্ণ ৮৫টি প্রশ্ন ও উত্তর

ড্রাইভিং লাইসেন্সের লিখিত পরীক্ষার গুরুত্বপূর্ণ ৮৫টি প্রশ্ন ও উত্তর

ড্রাইভিং লাইসেন্সের লিখিত পরীক্ষা গ্রহণের ক্ষেত্রে এ অথরিটির সার্কেল অফিসসমূহে কোন সুনির্দিষ্ট মানদন্ড ও কাঠামাে অনুসরণ করা হচ্ছে না। লিখিত ও মৌখিক পরীক্ষা গ্রহণের ক্ষেত্রে মােটর ভেহিক্যাল রুলস ১৯৮৪ এর ৬(৩) বিধিতে ট্রাফিক রুলস ও রেগুলেশনস, রােড কোড ও রােড সাইনস, মেকানিজম অব অটোমােবাইলস ইন সিম্পল টার্মস, ইনস্যুরেন্স রিকোয়ারমেন্টস, ফাস্ট এইড ইন কেইস অব অ্যাক্সিডেন্ট, […]

Continue Reading
অনলাইনে পাসপোর্টের জন্য আবেদন করবেন কীভাবে

অনলাইনে পাসপোর্টের জন্য আবেদন করবেন কীভাবে ইন্ডিয়াতে

দেশের বাইরে বেড়াতে যান কিংবা কাজের সূত্রে যান, নির্দ্বিধায় ঘুরতে সাথে পাসপোর্ট থাকা খুবই জরুরী। পাসপোর্ট এক ধরনের পরিচয়পত্র যা আন্তর্জাতিক ভ্রমণের সময় ব্যক্তির জাতীয়তা ও পরিচয় প্রত্যয়িত করে। আমাদের দেশে পাসপোর্টের আবেদন প্রক্রিয়া খুবই সহজ এবং ঝামেলা-মুক্ত। এর জন্য আপনাকে কেবল অনলাইন আবেদনের মাধ্যমে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় সমস্ত নথিসমেত নিকটস্থ পাসপোর্ট […]

Continue Reading